健友サポートはD-12をはじめとする健康食品の通信販売店です。ご購入はぜひ健友サポートへ　 注目トピックス ヘルシーフード 免疫と運動 免疫食品 商品一覧 ご注文 会員登録（無料） キャンペーンのお知らせ D-12・AHCC 体験談 プライバシーポリシー 特定商取引法に関する表示   免疫と運動トップへ 　大腰筋の運動 床に膝を立てて仰向けに寝てください。両手は身体の横に置きましょう。 膝になにかを挟んでいるようにしながら両足を曲げたまま床から離します。 次に天上に向かってその足を伸ばしていきます。 足首は90度にまげてそのまま5秒間静止します。 また膝を曲げてもとの姿勢に戻します。10回ぐらい続けて行いましょう。 ■大腰筋の運動 ■腰の運動 ■背中の筋肉の運動＆肩こりの予防 ■腕（上腕三頭筋）の運動 ■足あげ運動（大腿四頭筋下部） ■足あげ運動（2）   ホーム｜お問合せ（E-mail）｜copyright (c) 2006 有限会社 健友サポート all right reserved.