 |
|
 |
 |
健友サポートはD-12をはじめとする健康食品の通信販売店です。ご購入はぜひ健友サポートへ |
|
|
|
|
|
|
 |
 |
| まず基本のお話です。免疫強化には「６つの基礎食品」をすべて組み合わせ、１日に30品目を食べるように心がけましょう。「あの食材が良いらしい」と言って、毎食そればかりを食べてしまっては栄養が偏ってしまうのでご注意を・・・。 |
第１群 たんぱく質（魚・肉・卵・大豆）
第２群 カルシウム（牛乳・乳製品・骨ごと食べられる魚・海草）
第３群 カロチン（緑黄色野菜）
第４群 ビタミン・ミネラル（その他の野菜・果物）
第５群 エネルギー（穀類・芋類・糖分）
第６群 エネルギー（油脂） |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
